Amelia Jurado,
Spagna

 

 

7:30 - 8:00

 

Attività mattutine

QI correndo - QI camminando

 

 

Forse avete sentito dire che nella maggior parte dei casi correre è sinonimo di infortunio. Voglio mettere in discussione questa convinzione: non mi è mai piaciuto tanto correre e camminare, fino a quando non ho conosciuto il Chirunnning e il Chiwalking, una tecnica che applica i principi del movimento efficiente del Tai Chi con due obiettivi principali: ridurre al minimo lo sforzo ed evitare lesioni.

Impareremo a creare una buona postura, cammineremo in chiwalking per un po´ e infine, con chi vorrà, proveremo qualche passo di Chirunning. Così tutti possono partecipare e non c'è bisogno di avere già fatto esperienza nella corsa. Venite a godervi l'attività!

 

Amelia Jurado

 

 


 

 

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