Uschi Ostermeier-Sitkowski

Alemania

 

 

Sabado 30 y domingo 31 octubre 2021

7:30 - 8:00

 

Actividades matutinas

 

Wake up call for your eyes and body

 

Un despertador para tus ojos y tu cuerpo.

Comience el día con movimientos fáciles al aire libre para despertar su cuerpo y su sistema visual. Ejercicios de respiración, estiramientos, y yoga, accesibles para todos, activan el cuerpo y los ojos. La respiración intensa y el movimiento de su cuerpo traen más oxígeno y energía a sus ojos. Al respirar profundamente, abres tu corazón y te das cuenta del espacio que te rodea. Aprecia la suavidad de su cuerpo y sus ojos. Siente que esta relajación es su estado natural: es la base de la clave para una visión clara.

 

 

Ushi Ostermeier-Sitkowski, Alemania

 

 

 

 

 

 


 

 

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