Amelia Jurado,
Spanien

 

7:30 - 8:00

 

Morgen-Aktivität

Chi running - Chi walking

 

Vielleicht hast du gehört, dass Laufen in den meisten Fällen ein Synonym für Verletzungen ist. Ich möchte diesen Glauben in Frage stellen: Ich habe das Laufen und Gehen noch nie so sehr genossen, bis ich das Chirunnning und Chiwalking kennengelernt habe, eine Technik, die die effizienten Bewegungsprinzipien des Tai Chi mit zwei Hauptzielen anwendet: Minimierung der Anstrengung und Vermeidung von Verletzungen.

Wir werden lernen, eine gute Körperhaltung einzunehmen, wir werden eine Weile chiwalken und schließlich, wer will, ein paar Schritte des Chirunnnings ausprobieren. Jede/r kann mitmachen. Es ist es nicht nötig, Erfahrung im Laufen zu haben. Komm mit und genieße die Bewegung!

 

Amelia Jurado, Spanien

 

 


 

 

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