Attività mattutine

Risveglio al movimento

Le arti energetiche cinesi permettono di sentire l’ancoraggio, l’appoggio e la verticalità al ritmo della respirazione. Questa pratica di movimenti lenti eseguiti in coscienza liberano la mente e calmano le emozioni accompagnando favorevolmente l'esplorazione visiva.

Questa sequenza si propone di risvegliare la vostra sensibilità periferica. Ci sono movimenti di Qi Gong, un gioco e una specie di ballo di gruppo. Infine, lasciatevi cullare da una postura in movimento con traslazioni e rotazioni dell'asse ancorato alla verticalità. Questa vera meditazione in movimento offre una successione di piccole e grandi oscillazioni eseguite senza problemi e con fluidità. È allora un piacere sentire tutti i movimenti percettivi, manifestazioni di una periferia molto aperta.

Coach di Visione Naturale - Metodo Bates, insegnante di Tai Chi e Qi Gong, ottico dal 1983.