Actividades matutinas

Chi » running - Chi » walking

Quizá has escuchado que correr es sinónimo de lesionarte, en la mayoría de los casos. Quiero retar esa creencia porque yo no he disfrutado tanto de caminar y correr hasta conocer chirunning y chiwalking, que es una técnica que aplica los principios del movimiento eficiente del Tai Chi, con dos objetivos principales: minimizar el esfuerzo y evitar las lesiones.

Aprenderemos a crear una buena postura, caminaremos chi un rato y finalmente, quien quiera, vamos a probar algunos pasos corriendo chi. Así que, no hace falta que hayas corrido anteriormente: ¡¡ Ven y disfruta la actividad!!.

Amelia Jurado